こんぱれっと
 

禁煙外来、はじめてみます。(その1)

禁煙外来、はじめてみます。(その1)

禁煙に興味のある方、必見!禁煙外来とは?どんなことをするの?

禁煙外来、始めます

過去、幾度となく禁煙に挑戦し、幾度となく敗れてきました。
一時は、電子タバコ(現在のiQOS等ではなく、ニコチンなしのグリセリンを熱するやつ)で、1年ほどの禁煙に成功したこともありましたが、
結局は、また吸い始めています。

健康面のことを考えて、そして、何よりも一緒に暮らす家族のことを思い、
今回は、きちんと禁煙に向かい合ってみようと思います。

そして、今回は、その禁煙の方法として、「禁煙外来」を受診することを選択してみます。
「禁煙外来」とよく耳にはすると思いますが、実際にどうやって禁煙をしていくのかはよくわかりません。
そのような方も多いと思いますので、私自身が禁煙外来に掛かることで、
その内容を皆様にお伝えして行ければと思います。

まずは、私のステータスです。

喫煙暦

約20年

喫煙本数/日

約20本(1箱)

喫煙しているタバコ

マルボロメンソールライト
iQOS
プルームテック
※色々と手を出しています。新しい物好きなので・・・。


喫煙場所

主に会社。
※土日祝日、家族と一緒にいるときは吸いません。吸いたくなりません。
基本的には会社にいるときに吸いたくなり、吸います。
会社にストレスがあるのか???


そして、本日3月31日に禁煙外来に行ってきました。
その第1回目の様子です。

病院の様子

朝一番(9時)の予約で、病院へ行きました。
既に3人ほどの患者さんがいて、ほとんどが禁煙外来の方っぽい。
※完全に、独断です。普通の内科なので、禁煙外来の方ではないかもしれません。

受診前の問診表

ありがちなものです。
体温と血圧も測り、数値を記載しました。
あとは、現在内服している薬とかですね。

受信中の様子

まずはニコチン依存症のチェックをします。
簡単なアンケート(全10問)に「はい」「いいえ」で答えるだけなのですが、
私の場合、「はい」が6つでした。
実は「はい」が8つ以上ないと禁煙外来の治療の対象にはならないらしく、
先生から、これは「はい」で良いんじゃない?と半場強制的に「はい」を2つほど増やしました 笑

その次に、呼気の中の一酸化炭素の濃度の測定です。
小さな機械にふーっと息を吹きかけるだけです。

呼気一酸化炭素濃度喫煙レベル(本数/日)
0~7ppmノンスモーカー(0本)
8~14ppmライトスモーカー(14本以下)
15~24ppmミドルスモーカー(15~24本)
25~34ppmヘビースモーカー(25~34本)
35ppm~超ヘビースモーカー(35本以上)
ちなみに、私の場合は16ppmでした。意外に低い??

その後は、誓約書を書きます。
いわゆる、「禁煙がんばります」というやつです。
禁煙には、その強い理由が大切とのことで、この部分はしっかりと書かされます。

ちなみに、今回の禁煙外来で禁煙に失敗した場合は、1年間は禁煙外来には通えませんよ、と教えていただきました。

そして、最後に治療法の説明です。
私が通った病院では、内服薬での治療とのことでした。
てっきりニコチンパッチになるのかと思っていましたが・・・。

「チャンピックス」というニコチン受容体部分作動薬を服用する治療です。
服用の方法としては、徐々に薬の量を増やし、強くしていくとのことです。
この薬を服用すると、タバコと同じ快楽を味わえ、タバコを受け付けなくなるのだとか。
ニコチンパッチと比べても、禁煙の成功率はかなり高いとのことです。
※成功率
・ニコチンパッチの成功率:1.7倍
・チャンピックスの成功率:2.3倍
とのこと。


あと、最初の1週間は、タバコを吸っても良いと。
タバコを吸いながら、薬を服用してくださいと。
次の1週間からは完全に禁煙です。
そして、トータル12週間で禁煙治療が完了するとのことです。



さて、初日。薬は服用しました。
週末なので、タバコは吸いたくありません。
来週の職場が、最後の喫煙場所。がんばってみようと思います。

タグ

関連特集

禁煙外来、はじめてみます。(その2)

禁煙外来、はじめてみます。(その2)

禁煙に興味のある方、必見!禁煙外来とは?どんなこと…

関連情報

関連商品

禁煙セラピー+

価格:1512円

『禁煙セラピー』に成功率で匹敵する禁煙法は他にない。75?8…

禁煙は愛 禁煙は喜び

価格:1008円

著者名:高橋 裕子 著,加藤 一晴 著 内容説明:「インター…

禁煙外来の子どもたち…

価格:540円

大反響を呼んだ前著『禁煙外来の子どもたち』の続編。学校内禁煙…

禁煙ヨーガ呼吸

価格:864円

吸いたいのを我慢するところから始めるのではなく、呼吸法で健康…

禁煙ヨーガ呼吸

価格:864円

吸いたいのを我慢するところから始めるのではなく、呼吸法で健康…

みんなのコメント

ハンドルネーム
おススメ度
コメント